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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 
外，俗 语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，   禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。