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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。