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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。