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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮 食上可多  吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上
炎。