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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺

激食 物，以免肝火上炎。