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　　 在这
个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，  俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。