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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。