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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如 
豆
 芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝 火上

炎。