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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。