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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜  、
 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。