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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 
，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日 吃  春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。