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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。