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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春 日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。