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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽  ，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。