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　　在这个时节该
如何
调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃  春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。