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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以  疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。