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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。