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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可 
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。