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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上  可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。