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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 
、 荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
 日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。