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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
”
，也就是说这个季节
可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。