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　　在这 个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或 少食  辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。