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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如

 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
 等


，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。