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　　在
这个  时
 节 该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可
多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。