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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。