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　　在 这个时节 该如何 
调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗  、莴苣等 ，禁食或少食 
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。