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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。