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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁

食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。