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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣 刺  激食物，以免肝火上炎。