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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。