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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。