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　　在这个时节该如  何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也
 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗
、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。