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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃 有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。