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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春
日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。