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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬
菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这
个  季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。