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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠  菜、 香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。