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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，  以免肝火上炎。