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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。