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　　在这 个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿 的嫩芽，
比
如豆

芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。