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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝
柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也  就是 说这个

季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。