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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆 芽
、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。