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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称  “ 春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。