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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。