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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆
苗 、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。