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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春
日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。