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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜
、荠
 菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝

火上炎。