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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火
上炎。