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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮 食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣
刺
激食
物， 以免肝火上炎。