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　　在这 个时 
节该如何调理 养 生？宋曙霞
认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 
菜 ，如
韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。