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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 
可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。